La dieta del plátano está pensada para llevarse a cabo en un plazo de quince días. En este período se pueden perder hasta 6 kg. No es recomendable alargarla más de este tiempo por dos razones; puede caer en deficiencias nutricionales y además es un poco monótona por lo que existe el riesgo de saltarse las normas e ingerir más bananas de las recomendadas.-
Menú de la dieta El menú de esta dieta se basa en la ingesta desmedida de BANANA
Desayuno: un vaso de leche, una tostada y unA BANANA RECIEN PELADA.
Comida: una pechuga de pollo con ensalada y BANANA POR LA SIESTA.
Cena: unos huevos pasados por agua (lavados), un plato de verduras y MAS BANANA.
Opinión de los especialistas
Los plátanos cuentan con la propiedad de ser un alimento MUY SACIANTE, por tanto si come dos plátanos le quitará el apetito y no será necesario comer mucho más. De esta manera el número de calorías consumidas es mucho menor que en otras dietas con mayor variedad de alimentos.
A largo plazo no es la mejor manera de perder peso, ya que es una dieta muy rica en glúcidos pero pobre en lípidos esenciales. Si se prolonga en el tiempo probablemente su organismo padezca carencias nutricionales Y USTED SE CONVIERTA EN UNA VICIOSA DE LA BANANA, SALVO QUE YA LO SEA...
A largo plazo no es la mejor manera de perder peso, ya que es una dieta muy rica en glúcidos pero pobre en lípidos esenciales. Si se prolonga en el tiempo probablemente su organismo padezca carencias nutricionales Y USTED SE CONVIERTA EN UNA VICIOSA DE LA BANANA, SALVO QUE YA LO SEA...
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